Jeseň, chlad, rúška. Ako sa o pleť správne starať?

Jeseň je jedno z mojich najobľúbenejších období. Teda myslím teplú jeseň plnú zubatého slniečka.

S chladnejším počasím však na svojej pleti badám zmeny, ktorým sa vždy snažím prispôsobiť aj starostlivosť o pokožku. O tom, ako sa o pleť správne starať, najmä v období nosenia rúšok a zmien teplôt, som sa porozprávala s Veronikou Jančovou, ktorá vedie špičkový blog Laborantka.sk

Zmeniť starostlivosť sa oplatí

Počasie zmeniť nemôžeš, môžeš však reagovať na zmenu počasia tým, že pleti dopraješ správnu starostlivosť. Ako ju meniť s prichádzajúcimi klesajúcimi teplota? Líši sa kozmetika používaná v lete a tá v zimnom období?

Zima si rozhodne žiada krém s menším podielom vody. Aj mrazivý vzduch so svojou suchosťou nepochybne patrí k najväčším pohromám pre všetky typy pleti. Nie každá ale potrebuje v chladných mesiacoch výrazne viac premasťovať. Poslúchnuť takéto odporúčanie pri normálnej alebo mastnej pleti, ak jej aktuálne používaný krém dobre sedí, nebude príliš múdre. Ostatným typom pleti stačí v prípade potreby prejsť z verzie krému Light či Légère na bohatší krém označený ako Rich či Richè.

Aké zmeny badať na pleti pri prechode na chladnejšie počasie? Sú to skôr individuálne zmeny alebo môžeme jeden jav pozorovať takmer u každého?

Diskomfort v chladnom období pociťujú hlavne ľudia s citlivou, suchou a veľmi suchou pleťou. Tieto typy pokožky sa nedokážu rýchlo prispôsobovať teplotným zmenám, nemajú dobrú obranyschopnosť. Príznaky sú však individuálne. U suchej pleti pociťujeme svrbenie, pozorujeme drsnosť, šupiny a zvláštnu zašednutú farbu tvorenú vrstvami odumretých kožných buniek. Citlivá pleť je naopak červená, podráždená a môže dokonca i páliť. Jeden príznak sa však opakuje takmer u všetkých ľudí a to je pociťované napätie. Pleť nám tým naznačuje, že ju treba lepšie hydratovať.

Takže keď mám v práci rečniť, radšej si nasadím klasické bavlnené rúško ušité trebárs so záhybmi poskladanými do tvaru harmoniky. Ale získam priestor pre vzduch, čas a minimalizujem kontakt rúška s povrchom pleti. Veronika Jančová, farmaceutická laborantka 

zdroj: fotobanka

Môžem pleti dopriať viac starostlivosti ako iba zmenou rutiny, ktorú som mala počas leta? Stravou, častejšou návštevou kozmetického salóna?

Keď vidíme, že nám chlad a suchý mráz nesvedčí, vždy môžeme do svojej rutiny zaradiť ešte jeden ochranný krém navyše a používať ho pri prechádzkach na čerstvom vzduchu. Krémy obohatené o ceramidy a lipidy pomáhajú vybudovať ochrannú bariéru a s nimi prekonáme aj tie najmrazivejšie dni. Ani vylepšená strava nikdy nie je na škodu. Konzumáciou ovocia, zeleniny, orieškov či semienok získame nielen vitamíny, ale aj široké spektrum omega-mastných kyselín potrebných pre tvorbu kožného mazu, minerálov a stopových prvkov. Samozrejme, mať k dispozícii profesionálnu kozmetičku, ktorá pozná vašu pleť rovnako dobre ako vlastnú, to je na nezaplatenie. 

Kto musí nosiť rúško niekoľko hodín denne, pre toho bude lepšia dobrá zásoba dvojvrstvových rúšok ušitých z poctivej a priedušnej bavlny než tie jednorazové. Veronika Jančová, farmaceutická laborantka

Rúško naše „každodenné“

Od jari patrí do nášho života rúško. Cez leto sa mnohé z nás nelíčili (keďže to potrebné nebolo), jeseň si však aké také skrývanie nedostatkov jednoducho pýta. Moja otázka znie – make-up pod rúško – áno alebo nie?

Dobrá otázka. Nosenie rúška dáva pleti zabrať. Je na individuálne zváženie, či ju zaťažiť i líčením. Pokiaľ ale nemáme vyslovene problémovú pleť a vynecháme z hry ťažké krémové olejové make-upy, tak prečo nie? Dnes už existujú make-upy, rúže a korektory odolné dotykom, ktoré sú krycie, ľahké a trvácne. Kozmetický svet pozná taktiež dekoratívnu kozmetiku obsahom liečivých látok, ktorá nedokonalosti nielen prekrýva, ale zároveň urýchľuje hojenie.

Pod rúškom sa prirodzene potíme, najmä ak sú to jednorázové rúška z nie príliš priedušného materiálu. Ak hovoríme o materiáli – z akého by malo byť naše rúško, aby sme pleti aspoň trošku uľavili?

Zdroj: Súkromný archív respondentky

Vzduch, ktorý vydýchneme nosom i ústami, je teplý a vlhký. Čím rýchlejšie prejde cez tkaninu rúška, tým lepšie. Jednorazové rúška sa ale obvykle vyrábajú z nie príliš priedušných látok ako polypropylén, polykarbonát, polyester, polyetylén. Vzduch odchádza pomaly, my sa potíme a rúško rýchlo zvlhne. Kupované bavlnené i podomácky ušité rúška z trička, obliečky (alebo aspoň zmesového materiálu s prevahou bavlny) zachytia menej častíc veľkosti koronavírusu ako rúška jednorazové. Nebudem tvrdiť opak, lebo by som klamala. Zato majú o 20 – 30 % lepšiu priedušnosť , čo je pre efektívnu ochranu a zdravie pleti dosť zásadná vec. Veď ako vieme, vlhké rúško neplní svoju ochrannú funkciu. Musí sa okamžite vymeniť.

Nečakajte s odličovaním až do doby, keď sa uložíte na spánok. Hneď po príchode opatrne zložte ochranné rúško, odstráňte make-up, doprajte pleti očistu a aspoň dvakrát či trikrát týždenne i masku a peeling. Ideálne chemický alebo enzýmový, nie mechanický so zrniečkami. Veronika Jančová, farmaceutická laborantka

Vplýva kozmetika, ktorú bežne používame na to, ako sa naša pleť vyrovnáva s nosením rúšok?

Vplyv nesprávne zvolenej kozmetiky sa nikdy nedá vylúčiť. Chybu však urobíme i vtedy, keď používame správny pleťový krém, no nedáme mu čas. Ak krém nie je úplne vsiaknutý, do priestoru medzi rúškom a pokožkou sa úplne zbytočne uvoľňuje ďalšia nadbytočná vlhkosť. Nezapracovaný krém a make-up vedia navyše rúško zašpiniť a znížiť jeho priedušnosť. A nehovoriac o tom, že pokožka je ešte stále veľmi klzká, takže rúško sa šmýka a efektivita ochrany klesá. Vhodné nie sú ani mazľavé lesky na pery a všetky krémové produkty s olejmi, vazelínou a parafínom, ktoré nechávajú na povrchu mastný film.

Zhoršuje rúško stav pleti?

Mnohé ženy z môjho okolia sa potýkali s nepríjemným ekzémom, ja konkrétne so zapálenými kútikmi. Asi najčastejší dôvod sme pripisovali práve rúškam. Ako sa popasovať s najčastejšími problémami, ktoré nás v súvislosti s nosením rúška stretávajú?

zdroj: fotobanka

Pleť náchylná k podráždeniu, suchosti a poranená pleť si pod rúškom vytrpí svoje. Zvlášť vtedy, keď podceníme výber rúška. Niektorí ľudia si urobili z rúška módny doplnok, čo je síce chvályhodná motivácia k jeho noseniu, pretože každá ochrana je lepšia než žiadna. Rúško však nemusí vyzerať ako super priliehajúca maska superhrdinu. Veď pod tesnou „maskou” aj tak nie je človeku príliš dobre rozumieť, čo už možno viacerí zistili.

S každým pohybom mimických svalov sa totiž vystupujúce časti tváre (líca, nos i pery) otierajú o povrch tkaniny a vznikajú miniatúrne odreniny a praskliny. Keď sa pot a kožný maz týmito pohybmi doslova zatlčie do pórov i prasklín v koži, mikroorganizmy majú raj. Zapálené kútiky nie sú spravidla nič iné ako premnožené kvasinky. Ekzémy zasa podráždenou, zodratou pokožkou, ktorú napadli baktérie, alebo uškodilo farbivo tkaniny ochranného rúška, čo tiež nie je rarita. Predísť problému možno starostlivým výberom rúška, ktoré bude priliehať k tvári hlavne po okrajoch, aby medzi pleťou a tkaninou nevznikali štrbiny. Nie na všetkých veľkých plochách.

Máme siahnuť po prírodnej či konvenčnej medicíne?

Keď už problém vznikne, pomocnú ruku podáva príroda i medicína.  Na zapálené kútiky úst odporúčam zriedený čajovníkový olej, pretože účinne likviduje kvasinky. Na pery sa tiež osvedčili balzamy s gáfrom. Gáfor tíši bolesť, zmierňuje zápal a bráni množeniu mikroorganizmov. Ekzémy dokáže potlačiť celý rad prípravkov s výťažkami z ovsa, konope, rakytníka, pupalky, s kozím mliekom, borákovým olejom a mnohými inými pokladmi.

V prípade, že takáto domáca liečba nebude dostatočne účinná, alebo riešenie nenájdete na lekárenskom pulte, svoj stav konzultujte s lekárom. Zápalové ochorenie kože nemusí byť nutne spojené iba s nosením rúška. Môže to byť sprievodný príznak inej choroby a každú chorobu treba podchytiť už v začiatkoch.

Vplýva nosenie rúšok na akné? Je aj v tomto smere potrebné zmeniť rutinu starostlivosti o pleť alebo ide skôr o systematické liečenie, ktoré nám v boji proti akné pomáha?

Akné spôsobuje kožný maz zanesený v póroch, ktorý sa v nich nepriedušne zapečatí a začne oxidovať. Potničky (často zamieňané za akné) sú dôsledkom dlhodobému vystaveniu pokožky potu. Takže áno, môže tu byť istá spojitosť. Vždy po zložení rúška je preto vhodné pleť vyčistiť a aspoň trošku upokojiť, hydratovať. Ak počas dňa z pracovných či iných dôvodov nemôžete pleť čistiť, spravte očistný rituál doma.

Po vyčistení ju dôkladne hydratujte a nechajte v pokoji regenerovať. Systematická liečba, teda nasadenie kozmetiky proti tvorbe akné, pripadá do úvahy vtedy, keď už nejde len o jednu či dve vyrážky.

Kto veľmi často trpí rôznymi zápalovými ochoreniami kože, môže zvážiť nosenie rúšok vylepšených o častice striebra alebo medi, ktoré baktérie ani vírusy nemajú v láske. Nápomocné v prevencii by snáď mohli byť i spreje s koloidným striebrom, ktorými môžeme pravidelne ošetrovať tkaninu rúšok zvnútra. Ešte som o tom síce nečítala žiadnu štúdiu, ale za pokus to stojí.

Ahoj, som Katarína, editorka, redaktorka, community manažérka, kamoška, teta a milovníčka dokumentárnych filmov a zmrzliny so slaným karamelom. Svoje telo som dlhé roky nemala rada, vekom však človek (vraj) múdrie. Teraz ho počúvam viac ako inokedy a na oplátku ma poslúcha. Najlepšie sa cítim vonku v prírode, pri prekonávaní mojich vlastných hraníc, pri tvorení a kreatíve, s rodinou pri dobrom jedle. Vediem ten najlepší Xelle tím redaktoriek, ktorých články môžeš nájsť na tomto webe.

Komentáře