Najskôr miluj svoje telo, potom miluj milovanie

K jedným z načastejšie sa objavujúcich problémov v intímnej oblasti je znížená chuť na sex, čiže libido. Aj napriek tomu, že ide o veľmi nepríjemný problém, kvôli ktorému často krát trpí nie len jednotlivec ale aj vzťah ako taký, stále sa spoločnosť nenaučila hovoriť o týchto témach odborne a otvorene.

O tejto téme mi pre Teba viac povedala zakladateľka Školy celostní smyslné masážeŠkoly šťastného partnerství, vzdelávacieho centra ARKAYA® a výcviku CORE TOUCH® Denisa Říha Palečková.

Ak Ťa téma sexuality zaujíma, nezabudni si prečítať aj prvý článok s Denisou, v ktorom sa dozvieš viac o sexuálnom sebavedomí.

Prepojené nádoby

Denisa Říha Palečková

Snáď najčastejšou otázkou, ktorú ženy s nadváhou v súvislosti s problémom s libidom riešia, je vplyv nadbytočných kilogramov na intímne prežívanie života. Avšak problémom to nie je len pre bacuľky. „Je to jeden z faktorů, a v určitých případech je zásadní. Velmi štíhlé ženy často ztrácí své libido. Mnoho modelek, které reprezentují ‚symbol krásy‘, ztrácí vlivem příliš nízké váhy i menstruaci. Zdravá míra tuku a měkkosti jde ruku v ruce s ženstvím. I děti ocení, když se mohou do maminky ‚zabořit‘, spíš než že narazí na její kosti.“

U žien s nadváhou je niekedy problém nie len so samotnou chuťou na sex, ale veľkosť ich tela im nedovoľuje prežiť sex tak, ako by chceli. „Současně čeho je moc, toho je příliš. Pokud je nadváha taková, že omezuje pohyb a dech, tak to na sexuální aktivitě nikomu nepřidá. Pořád bychom měli být schopní své tělo s radostí ‚používat‘ k aktivitě a pohybu. Když nám míra tuků ubližuje na zdraví, ubližuje i naší sexualitě.“

Zdravý postoj k telo = kvalitný sex

Kvalitný sexuálny život vplýva na celkovú pohodu človeka, ale samozrejme aj na vzťah s partnerom. Všetko ale začína pri Tebe. „Klíčem je dobře se cítit ve svém těle. Radovat se z něj, užívat si své tělo a pohyb. Na úrovni psychiky je to tedy lásky- a úctyplný postoj ke svému tělu. Vděčnost tělu, že díky němu se mohu pohybovat po světě a že mi dobře slouží.

„Další faktor podporující sexualitu je zdraví a vitalita těla. Tělo, které celé dny sedí na židli nebo leží na gauči nebude mít tolik energie a živosti v sobě. Zdravý pohyb podporuje cítění těla, a tím pádem i rozkoše.“ Do svojho každodeného života by si teda mala zapojiť šport, respektíve pohybovú aktivitu. Ideálne je vybrať si niečo, čo Ťa bude baviť.

„Proto tělo potřebujeme čas od času rozhýbat, zadýchat, roztančit, abychom podpořili tok životní síly a radost v těle. To se pak přirozeně odrazí i v míře rozkoše, kterou v těle dokážeme prožívat.“

Nepremýšľaj. Cíť!

Dôležitý faktor, ktorý vplýva na naše prežívanie intimity je naša psychika. Najväčším problémom je prílišné premýšľanie. Pokud žena při sexu nic moc necítí nebo málo, je vhodné téma s partnerem otevřít. A současně převzít za své prožívání zodpovědnost, a tím pádem i moc tu situaci změnit. Necitlivost těla může souviset s životním stylem jako je nedostatek pohybu, sedavé zaměstnání i přílišná orientace na přemýšlení, namísto cítění.“

Denisa vidí veľké prepojenie medzi stratou libida a nadváhou. V niektorých prípadoch môžu mať oba tieto problémy rovnaký pôvod. „Může to ale souviset i s životními zkušenostmi a zraněními. Někdy i tuk je ‚ochrana‘, která nám na úrovni podvědomí tvoří takovou clonu před okolním světem. Pochopitelně to ve výsledku vede k izolaci a dalšímu trápení. Pokud žena prošla nějakou formu fyzického či psychického zneužívání, je možné, že začne podvědomě vytvářet strategie, vlivem kterých oslabí své cítění a sociílní kontakt. Bude chtít tlumit bolest a současně se ochránit před vznikem další.“

„Starou bolest je třeba uvolnit a nechat odejít. Tak vznikne prostor pro nové, lepší zážitky. A skutečný kontakt – se sebou sama i druhými.“

So svojimi problémami by sme nemali ostávať samé. Napriek tomu, že máme často pocit, že intímne problémy sú len naša osobná záležitosť, zdieľaním týchto problémov sa môžeme posunúť ďalej rýchlejšie. Sdílení s partnerem pomůže vytvořit hlubší pouto, důvěru, intimitu. Každé skrývání naopak ve vztahu způsobuje odstup. Jsme pak sice spolu, ale spíš vedle sebe. Současně bych doporučila tělo začít oživovat – pohybem, masážemi, tancem… a v případě potřeby projít i léčivá sezení vědomé práce s tělem, například tzv. vaginální mapování.“

Nakoniec má pre Teba Denisa ešte jeden tip: „Podporou mohou být i celostní smyslné masáže CORE TOUCH®, které v těle probudí energii a nastartují proces hlubšího sebepoznání a přijetí.“

Sexuálne problémy sú súčasťou nášho prežívania. A aj napriek tomu, že hovoriť o nich môže byť náročné, mali by sme sa naučiť prijať aj túto časť našej identity. Sexualita je nádherný aspekt života, ktorý môžeme užívať plnými dúškami, no len keď sa jej prestaneme báť.

Tvoja Mary

Ahoj VITAJ v XelleLife – priestore nie len pre plnoštíhle ženy, kde môžeš nájsť inšpiráciu a podporu na Tvojej ceste k sebavedomiu.
Volám sa Mary a ako redaktorka XelleLife Ti prinášam články (nie len) o úspešných plus size ženách, ale aj zaujímavosti z XXL sveta a inšpiratívne témy búrajúce mýty a stereotypy. Milujem spoznávanie nových vecí, no najlepšie mi je doma pod dekou s knihou v ruke. Celý náš život je hľadaním rovnováhy, tak verím, že aj moje články Ti v tom pomáhajú. Veľa pozitívnej energie!

Komentáře