Premena Lucky (-50kg), 3.diel: Ako pracovať s kalorickou tabuľkou?

Lucku Vaninovú, ktorá je známa na svojom Instagramovom účte ako @jetojenvhlave, už asi trochu poznáš. Priniesli sme Ti článok, kde vo svojom videu popisuje, ako vôbec začala, čo bola pre ňu motivácia vydať sa na tak úžasnú cesty schudnutia (viac ako 40 kilogramov). Pokiaľ si ho nevidela, odporúčam sa naňho pozrieť, nájdeš ho TU .

Luckina úžasná premena

V druhej časti tejto minisérie Lucka popísala vôbec pojem „Kalorický deficit“. Ak si si ho nestihla prečítať, odporúčam si ho pozrieť TU.

No a v treťom pokračovaní sa Lucka zameria na témy :

  • ako a kde si vypočítať bazálny metalizmus, či aký by si mala mať vôbec kalorický príjem,
  • ako a kde si ho môžeš sledovať pomocou kalorických tabuliek a ako s nimi pracovať.

Tvoja Katarína

VITAJ u nás! Toto je XelleLife – priestor (nielen) pre plnoštíhle ženy, kde môžeš nájsť inšpiráciu a podporu na tvojej ceste za sebavedomím. Si úžasná, bez ohľadu na VEĽKOSŤ tvojho tela. VEĽKOSŤ je v srdci! Tvoja Katarína – zakladateľka XelleLife.

Komentáře