Krásný jarní den ti milá přeji a přináším ti dle mě ty nejlepší aktivity, které můžeš v letošním jarním období podniknout a zažít :). S ohledem na nynější situaci po celém světě, je přesto vždy nutné žít každým dnem. Neměj strach - láska a dobro vždy zvítězí a doufám, že…
Celý článek
Zdravím tě moje milá a přináším ti další část rozhovoru s věčnou optimistkou Lusi (na instagramu jako @kubisova.lusi ) . Tato žena se i přes svou vážnou nemoc s úsměvem na rtech zúčastnila novodobého hubnoucího tv pořadu Extrémné premeny Slovensko a změnil se jí díky tomu celý život. V prvním…
Celý článek
Jej profil na Instagrame @uz_nechci_byt_obezni sa v plus size komunite stal verejne známym. Okrem neho je viditeľná aj na Facebooku alebo Youtube. Na svojich sociálnych sieťach zdieľa množstvo príbehov žien, ale aj mužov, ktorí sa rozhodli započať boj s nadváhou a vyhrať. V článku sa, ale pozrieme na príbeh jej…
Celý článek
Lucku Vaninovú, ktorá je známa na svojom Instagramovom účte ako @jetojenvhlave, už asi trochu poznáš. Priniesli sme Ti článok, kde vo svojom videu popisuje, ako vôbec začala, čo bola pre ňu motivácia vydať sa na tak úžasnú cesty schudnutia (viac ako 40 kilogramov). Pokiaľ si ho nevidela, odporúčam sa naňho…
Celý článek
Ďalší diel z našich podcastov BIG Talks je v duchu vitality. Moje pozvanie prijala Veronika Tichá. Veronika je prvý certifikovaný holistický kouč životného štýlu 3. úrovne v Českej republike, fitness kouč i Master tréner FLOWIN®. Témou nášho rozhovoru bolo: "Ako dokáže holistický prístup pomôcť nášmu telu?"  Klikni na play a…
Celý článek
Lucka Vaninová je známa na Instagrame pod svojou prezývkou @jetojenvhlave. Schudla 48 kg a zdieľa s ľuďmi svoju cestu. Je novou posilou nášho tímu redaktoriek a bude postupne s Tebou zdielať to, ako sa jej to podarilo a čo bolo na jej ceste najdôležitejšie. Vo jej prvom videu sa dozvieš…
Celý článek
Pozná to väčšina z nás. Naša snaha o zdravý životný štýl stroskotá už po prvom dni v práci. Sedavé zamestnanie, pracovná vyťaženosť a nepravidelná nezdravá strava sú najväčšími nepriateľmi pre každú (nie len plussize) ženu, ktorá sa snaží žiť zdravo. Ale ani toto nemusí byť prekážkou. V tomto článku Ti ukážeme ako na to. …
Celý článek
Naše telo a duša sú úzko prepojené. Vedci, ktorí sa touto problematikou zaoberajú, dokazujú, že šport má na ľudskú psychiku pozitívny vplyv. Aktívni športovci, pre ktorých je pohyb každodennou súčasťou života, hovoria o pozitívnych vplyvoch športu na ľudské telo a psychiku pomerne často. Naozaj ale ide o overený fakt? A čo spôsobuje príjemné pocity spôsobené…
Celý článek
Premiéra našich podcastov s názvom BIG TALKS (viac o nich nájdeš TU), začína zaujímavou témou: AKO SA CÍTIŤ FIT VO VEĽKOM TELE? Hosť: Viktória Dubasová Z rozhovoru sa napríklad dozvieš, čo má byť tá správna motivácia, keď chceme začať cvičiť, aký druh pohybu je pre nás vhodný, keď máme veľké telo…
Celý článek
Starostlivosť o telo by mala v našom živote hrať významnú rolu. A nejde iba o zveľaďovanie nášho zovňajška rôznymi kozmetickými prípravkami. Naše fyzické telo je miesto, v ktorom prebýva naša duša a podľa toho by sme sa oň mali aj starať. Ak aj Ty patríš do tej skupiny ľudí, ktorá na základnej a strednej škole doslova nenávidela…
Celý článek
S klienty nejčastěji řeším jak si vyhradit prostor pro volný čas, jak ho ohraničit a poctivě ho využít. Tento prostor, v porovnání s ostatními, je mnohem menší. Čas vyhrazený pro práci a rodinu, je větší a často neměnný. Odpracuješ si přibližně stejný počet hodin a o rodinu se staráš plus…
Celý článek
Sehnali jsme ti osobního trenéra! Tenhle sympaťák se jmenuje Filip Raptopulos a jako trenér a lektor působí v respektované 3D FITNESS ACADEMY. Jeho specializací je TRX a pohyb všeho druhu. Na našich stránkách ho budeš potkávat pravidelně. Máš pro Filipa otázky? Napiš nám je na náš facebook. P. S.: Filip…
Celý článek